Bewegungsgrade

Bewegungsfreiheit für Körper und Geist

Bewegungsfreiheit für Körper und Geist

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Functional Body
Die Kursreihe „Functional Body“ richtet sich an alle, die eine gute Mischung aus Dehnen, Kräftigen und Koordinationsschulung suchen. Gemeinsam erfahren wir, wie schon kleine Bewegungen Großes bewirken können, wie der bewusste Einsatz von Atmung die Körperarbeit intensiver macht und auch, wie wir im Alltag immer wieder auf unsere Schwachstellen achten und diese fördern können.

Die einzelnen Kursstunden bauen aufeinander auf, weshalb ein Einstieg nach Beginn der Reihe leider nicht möglich ist.

Termine auf Nachfrage
Die Gruppengröße beträgt maximal sechs Teilnehmer.

Preis: 88 EUR

Fußkurse mit Martha Koch an der Universität Mainz
Die Fußkurse sind geeignet für alle, die unter...
- ...anhaltenden und immer wieder kehrenden Fußschmerzen ohne klare Ursache
- ...Fußdeformitäten (Hallux valgus, Krallenzeh, Hammerzeh etc.)
- ...Achillessehnenbeschwerden
- ...Arthrosen des Fußes und der Sprunggelenke leiden.

Ziel ist die Beantwortung der Fragen, wie Fußschmerzen entstehen, wie Deformitäten begründet sind und was Sie selbst tun können, damit Ihre Füße Sie wieder tragen.

Drei bis vier Stunden lang widmen wir uns den Füßen: Sie werden anatomische Besonderheiten kennen lernen. Sie werden verstehen, wie die Biomechanik des Fußes im Stehen und Gehen für Sie arbeitet und an welchen Stellen sie anfällig für Störungen ist. Gemeinsam dehnen und entspannen, kräftigen und mobilisieren wir die Füße und aktivieren die Gewölbe.

Alle Kursinhalte orientieren sich am Konzept der Spiraldynamik ®. Die Übungen versuchen wir so in den Alltag einzubauen, dass Sie ein neues Bewusstsein für Ihre Füße bekommen.

Voraussetzung für die Teilnahme am Fuß Intensiv-Grundkurs ist, dass Sie über einen Zeitraum von vier Stunden immer wieder mit überschlagenen Beinen sitzen und in dieser Position mit den Händen Ihre Füße erreichen können.
Die Teilnahme am Aufbaukurs ist nach dem Grundkurs nicht verpflichtend.

Die Kurse finden in Zusammenarbeit mit der Universitätsmedizin Mainz statt.